Tischtennis-Sportabzeichen

Das TT-Sportabzeichen erfreut sich seit seiner Einführung außerordentlicher Beliebtheit. Und die dürfte nun noch steigen. Denn seit Jahresbeginn 2014 kann das TT-Sportabzeichen die Teilleistung "Koordination" beim Deutschen Sportabzeichen (DSA) ersetzen. Voraussetzung: Bei den sechs Übungen, die zum TT-Sportabzeichen erfolgreich absolviert werden müssen, wird das Gesamtergebnis "gut" erzielt. 

Das TT-Sportabzeichen kann grundsätzlich jeder erwerben, unabhängig vom Alter und davon, ob er im Verein spielt oder nicht. Die sechs Übungen umfassen eine Kontroll-, eine Geschicklichkeits-, eine Ziel-, eine Effet-, eine Balance- und eine Platzierungsübung. Jede Übung wird mit 1 bis 3 Sternen bewertet. Hieraus resultiert das Gesamtergebnis:
1 Stern = talentiert, 2 Sterne = gut, 3 Sterne = sehr gut.

Anforderungen zum Erwerb des TT-Sportabzeichen siehe unter: Übungen für das Tischtennis-Sportabzeichen

Die Leistungsprüfungen zum Erwerb des TT-Sportabzeichen können jederzeit an den üblichen Trainingszeiten unserer Abteilung abgenommen werden (Ansprechpartner siehe unter Kontakt).  

Um sich und allen Anderen zu zeigen, dass sie etwas gelernt haben, absolvierten einige Hobbyspieler unserer noch recht jungen Hobbyabteilung die Prüfung für den Erwerb des Tischtennis-Sportabzeichens des Deutschen Tischtennis Bundes (DTTB).

Neben dem Spaß, den alle dabei hatten, sollte auch der Nachweis über die geforderten Übungen, wie z.B. Kontroll-, Geschicklichkeits-, Ziel-, Effet-, Balance- und nicht zuletzt die Platzierungsübung erbracht werden. Dass die Übungen es in sich haben, und man das Tischtennis-Sportabzeichen nicht "mal so" erhält, konnten die Prüflinge sehr schnell feststellen. Doch allem Lampenfieber zum Trotz schafften alle neun Probanden die Übungen mit Bravour. 

Im Rahmen einer Sportwoche hatten auch die Schüler der Grundschule Schraberg die Gelegenheit, das TT-Sportabzeichen zu erwerben. 

Tischtennis Gesundheitssport 

Fit bleiben und Spaß dabei haben ist das Ziel des neuen Kursangebots „Spielerisches präventives Herz-Kreislauf-Training", das der TuS Ende ab dem 12. Januar 2017 jeweils donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr anbietet. Dabei steht vor allem das Tischtennisspiel im Mittelpunkt der Kursstunden.

Die 12 Kurseinheiten finden in der Dreifachsporthalle Am Berge in Herdecke-Ende statt und kosten 60 €. Nähere Infos gibt es bei Michael Schumacher, Tel.: 0152 259 645 96 oder mschumacher-herdecke@t-online.de 

Was ist TT-Gesundheitssport?

Die Zielgruppe beim Präventionssport sind weitestgehend gesunde Menschen. Der Deutsche Tischtennis-Bund hat ein Programm mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislauftraining und spielerischen Elementen aus der Sportart Tischtennis für Erwachsene entwickelt. Dem Programm „Präventives, spielerisches Herz-Kreislauftraining“ (nach dem Kursprogramm Gesundheitssport Tischtennis“) wurde eine positive Auswirkung auf die Ausdauerfähigkeit wissenschaftlich nachgewiesen. Aufgrund der sehr hohen Qualität des Programms wurde es mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet.

Der Vorteil des gesundheitsorientiertem Ausdauertrainings durch Tischtennis ist, dass der Spaßfaktor und das Miteinander hinzukommen. Durch die spielerischen Elemente wird das Training nur indirekt wahrgenommen.

Präventives spielerisches Herz-Kreislauf-Training (nach dem Kursprogramm „Gesundheitssport Tischtennis“)

Zielgruppe:

• Erwachsene;
• Teilnehmer, die ihren Gesundheitszustand in spielerischer Form und unter kompetenter Anleitung halten oder verbessern wollen;
• Teilnehmer, die dem traditionellen, wettkampforientiertem Vereinssport ferngeblieben sind.

Aufbau des Kursprogramms

Der gesamte Kurs ist auf 10-12 Kursstunden á 90 Minuten ausgerichtet. Die durch das Gütesiegel "Sport-pro-Gesundheit" zertifizierten Kurse werden von einem speziell ausgebildetem Präventionsübungsleiter durchgeführt.

Nach einem kurzen Ausblick auf die folgende Kurseinheit soll ein Bewegungsritual den Schritt vom Alltag in die Kursstunde erleichtern.

Bestandteil jeder Kurseinheit ist die Vermittlung von Wissensinhalten zum Thema Sport und Gesundheit. In ganz kurzen Theoriephasen werden den Teilnehmern relevante Themen für das Verständnis von Sport und Gesundheit erläutert und entsprechende Informationen an die Hand gegeben.

Das Aufwärmprogramm wird grundsätzlich mit koordinativen Übungen verbunden. Je nach Vorerfahrung in der Sportart Tischtennis werden dabei allgemeine oder sportartspezifische Übungen eingesetzt. Hierdurch werden neben der Erwärmung des Herz-Kreislauf-Systems wichtige Grundlagen für die Verbesserung der Bewegungsökonomie geschaffen.

In Spielformen mit Ball und Schläger an einem oder mehreren Tischtennistischen bewegen sich die Teilnehmer "spielend". Dabei wird besonders Wert auf die individuelle Dosierbarkeit der Bewegungsgeschwindigkeit gelegt. Dies ist eine wichtige Vorrausetzung, um optimale Trainingseffekte im Bereich der Grundlagenausdauer zu erreichen.
Unterschiede in den technischen Fähigkeiten der Teilnehmer werden durch alternative Rahmenbedingungen und Zählweisen ausgeglichen, womit der Spaß am Spiel für jeden Einzelnen in den Mittelpunkt rückt.

Übungen zur Körperwahrnehmung schaffen eine wichtige Voraussetzung, um Folgeübungen zur Muskelkräftigung mit der richtigen Körperhaltung effektiv durchzuführen. Die Kräftigung schwacher Muskelgruppen gleicht muskuläre Dysbalancen in den Gelenksystemen aus.

Leicht zugängliche Entspannungsverfahren setzen den Aktivierungsgrad der Teilnehmer herab und leiten die Erhohlung von der Kurseinheit ein. Daneben werden Techniken zur Selbstregulation und zum Streßabbau erlernt. Neben den körperlichen wird auch ein psychisches Wohlbefinden erreicht. (Quelle: DTTB)

Video-Trailer "Kursstunde TT-Gesundheitssport"

Die benötigten Formulare befinden sich im Download-Bereich

Tischtennis Hobbygruppe

Sport – Spiel – Geselligkeit! Dieses Angebot macht die Tischtennisabteilung des TuS Ende allen Interessenten in der Tischtennis-Hobbygruppe. Dieses Angebot steht allen offen, die zwanglos mit Gleichgesinnten dem kleinen weißen Plastikball nachjagen wollen. Gespielt wird dienstags von 20:00 - 21:45 Uhr und freitags von 19:00 - 21:45 Uhr in der Dreifachsporthalle Kirchende, Am Berge 37 in Herdecke.

Sportliche Betätigung, Bewegung und Geselligkeit tragen zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alter bei. Die Lifetime-Sportart Tischtennis ist zu diesem Zweck sehr gut geeignet, da Tischtennis bis ins hohe Alter problemlos gespielt werden kann. Anfänger und Anfängerinnen sind ebenso willkommen wie „Wiedereinsteiger“, Senioren genauso wie Twens. Mitmachen lohnt sich. Mitzubringen sind zu diesem Tischtennis-Treff lediglich Sportkleidung und – wenn vorhanden – ein Tischtennisschläger. Tischtennisschläger können aber auch zur Verfügung gestellt werden. 

Nähere Infos gibt es bei Bernd Eckey, Telefon: 0151 121 644 31, E-Mail: bernd.eckey@t-online.de

Abteilung Tischtennis:

Ansprechpartner: Michael Schumacher

Mobil: 0152 259 645 96

E-Mail: info@tt-tusende.de

Hauptverein:

TuS Ende e.V.

Kirchender Dorfweg 12

58313 Herdecke

Tel.: 02330 / 7 12 63

Fax: 02330 / 972 961

E-Mail: info@tusende.de

Vertretungsberechtigter Vorstand:

Dr. Jochen Schneider (Vorsitzender), Bernd Ramlow, Tobias Tietze, Andreas Pennartz

Vereinsregister Nr. 30095, Amtsgericht Hagen

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE 126 880 528

 Wichtiger Hinweis, das Urheberrecht betreffend:

Sollte uns bei der Zusammenstellung des Materials ein bestehendes Urheberrecht entgangen sein, teilen Sie uns dies bitte mit. Wir werden bis zur Klärung der Frage das betreffende Material sofort aus dem Programm nehmen. Die Öffentlichkeit der Bilder ist für uns auch ein wichtiges Hilfsmittel, um ausstehende Urheberrechte zu erfahren. 

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